【カラパイアより】
学校の始業時間を遅くすることで、生徒の幸福度が改善される(シンガポール研究)
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【記事内容】
シンガポールで行われた新しい
研究によれば、学校の始業時間を
遅くするだけで生徒の睡眠不足が
解消され、幸福度が上がる
そうだ。

始業時間を45分遅れさせた場合の
影響を確かめるために、デューク
・シンガポール国立大学医学部
(Duke-NUS Medical School)の
研究者は、女子中学校の7~10年生
から375人を募り、8時15分の始業
時間で通学するという実験
を行った。

生徒には実験開始前に睡眠時間、
眠さ、幸福(うつ兆候や気分)に
ついて自己申告
してもらった。

また1ヶ月後と9ヶ月後
にも同様の報告
を求めた。

その結果、始業時間変更から
1ヶ月すると、生徒の平日の
就寝時間は9分遅くなったが、
起床時間も32分遅くなっており、
結果として睡眠時間が23分間伸びた

また睡眠時間が長くなったことで、
眠気や幸福度の改善も報告された。


【ネットユーザーの反応】
子供の頃から朝型社会に
疑問があって、でも朝に
強い人が多数派なんだろ
うなと思ってた
無理させない風潮になるといいね

日本の学生にも有効な話なんだろうか。
国によっては条件が異なりそうだなあ。

始業時間を遅くして遅くまで寝て
いられるようにする前に、長く寝
られるように早く寝かせるほうが、
よほど大事かと。


睡眠時間の配慮は本当に必要だと思う


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